Bist Du oft gestresst und angespannt durch die Geräusche in deiner Umgebung? Ich meine nicht starken Lärm einer Baustelle, der kann uns krank machen. Das wissen wir alle. Da helfen nur Ohrstöpsel.

Oft stressen uns aber Alltagsgeräusche. Der Rasenmäher des Nachbarn, das laute Summen der Fliege im Zimmer. Übe mit mir, wie es sich anfühlt einfach nur zu hören. Denn der Stress den Geräusche in uns auslösen kommt durch Bewertungen, innere Kommentare und Gedanken, die sofort präsent sind. Du kannst trainieren mit Hilfe der Meditation aus diesem Stress auszusteigen. Ruhe und Gelassenheit, die Stille im Lauten

Einfach mal nur hören, ganz einfach. Lass dich mitnehmen. Viel Spaß.